Qu’est-ce que le yoga ? Bienfaits, origines et styles à découvrir

Le yoga est bien plus qu’une pratique physique : c’est un art de vivre ancestral qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Né en Inde et lié à l’Ayurveda, médecine millénaire, le yoga est une discipline holistique qui réunit respiration (pranayama), postures (asanas) et méditation (dharana).

Pratiqué régulièrement, il apaise le système nerveux, libère les tensions et procure un profond sentiment de relaxation. Mais ses bienfaits vont bien au-delà…