Le contenu de mes cours

Le Yoga que des postures ? Sûrement pas !

Impressionné par quelques postures sur les réseaux ?

Ou effrayer par l'idée de chanter des mantras ? Et si on dédramatisait ?

 

Les postures ne représentent qu'un huitième de notre pratique ! Ayant étudié en Inde ou en Occident avec des professeurs issus d'une lignée traditionnelle indienne, lors de mes cours l'accent est surtout mis sur la philosophie et le souffle. Bien sûr il y a des postures mais elles se veulent plus thérapeutiques qu'artistique. De plus, chaque cours guidé débutera par un temps de méditation.

 
Yin Yoga Collobrières Var Origins Yoga

Les différents styles Yoga

Le Yoga, cette boite à outils.

Étudiant et pratiquant différents Yoga selon mon humeur et mes besoins, je vois le Yoga comme une boite à outils. Différents styles se complètent, s'épousent même parfois. Alors je vous propose d'avoir accès au même éventail de choix, Ashtānga Vinyāsa Yoga, Hatha ou Yin Yoga, il y en a pour tout les goûts et tout les besoins.

 

 Offrir à mes élèves une meilleure compréhension du Yoga à travers une pratique variée, c’est leur donner des outils pour mieux appréhender leur vie, leur corps et l’énergie qui y circule.

Je fais de mon mieux pour accorder mon attention à chacun, lors des cours j'aime dispenser des ajustements adaptés, ils vous permettront de mieux ressentir et d'approfondir votre posture.

Mais vous êtes aussi libres de refuser les ajustements, après tout votre corps vous appartient.

Ashtanga Mysore Collobrières Var

Le Ashtānga Vinyāsa Yoga :

Pour les tempéraments de feu.

Le Ashtānga Vinyāsa Yoga est une pratique qui à été rendu populaire par Shrî K. Patthabi Jois, et son maître Sri T. Krishnamacharya. Elle s'enseigne posture par posture et série par série. 

C'est une pratique intense, chaude et poétique. 

Elle est basée sur la philosophie du sage Patañjali, on y pratique le prānāyāma (contrôle du souffle), ainsi que des mantras.

En pratique dite "guidée" : 

Nous réalisons la moitié de la première série, ainsi que la séquence finale. Le guidage se fera en sanskrit, vous vous adapterez au rythme imposé par le professeur.

En Mysore :

Il s'agit de la manière traditionnelle de pratiquer : en autonomie, vous pratiquez votre série de mémoire, sous l'oeil attentif de votre professeur. Vous bénéficierez de plus d'ajustements que lors d'un cours guidé, ainsi que de conseils personnalisés. L'entrée et la sortie du cours se font dans le silence.

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Ci-dessus Florence & Stéphanie en Ashtanga Mysore

Le Hatha Yoga :

Pour ceux qui aiment la précision.

Le Hatha Yoga est une pratique lente et précise. Vous y apprendrez à construire vos postures de manière sûre et détaillée. 

Les cours seront guidés, les postures et différentes options, démontrées.

Le Yin Yoga  :

Pour ceux qui ont besoin de douceur.

C'est une pratique rendue populaire par Paul Grilley dans les années 90. Elle puise ses racines dans le taoïsme et la médecine chinoise.

Il s'agit d'un Yoga doux et lent, qui répond au besoin de ralentir, dans un monde où tout s'accélère. Les postures sont tenues longtemps, dans l'immobilité et la relaxation musculaire. 

Ce style est diamétralement opposé à celui du Ashtanga Yoga, mais il est très complémentaire. 

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Tropical Leaves

Programme des séances collectives

Dec 11 - Dec 17

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Les tarifs 2021

Hatha Yoga - Yin Yoga

Ashtanga Yoga Mysore

Ashtanga Yoga Mysore pack 2 cours - valable 2 semaines

Yin Yoga pack 3 cours - valable 4 semaines

OFFRE DÉCOUVERTE SPÉCIALE RENTRÉE :

Pack 3 cours valable jusqu'au 30 Septembre 2021

------------------------ 12 € TTC

------------------------ 15 € TTC

------------------------ 28 € TTC

------------------------ 36 € TTC

------------------------ 25 € TTC

Nota Bene :

- L'achat d'un pack ne dispense pas la réservation au cours par cours.

- Aucune absence annoncée moins 24h auparavant ne justifiera un remboursement. Sauf cas de force majeure.

 
 
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Mon parcours

« Toute épreuve est une occasion donnée » 

Joseph Malègue

J'ai 31 ans et je suis Savoyarde, je vis dans le sud de la France depuis 8 ans, dans le très charmant village de Collobrières. 

J'aime rire, découvrir le monde, peindre, être dans la nature, et surtout enseigner le Yoga.

Le Yoga m'a fait voyager géographiquement et spirituellement, il m'a fait rencontré des personnes merveilleuses, chaque élève rencontré est une nouvelle expérience, une nouvelle occasion d'apprendre.

Je fût diplômée et certifiée professeur en Inde, en 2017 par la Mahi Yoga School, puis en 2018 par Akshey Koushal avec la Salamba Yoga School.

Le reste de mon cursus fût traditionnel et se déroula à Londres sous l’égide de la divine Zephyr Mercer.

Grâce à l’enseignement de professeurs tels que Zephyr et Akshey, j’ai réuni dans ma pratique la poésie de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, et l’aspect thérapeutique du Hatha - Iyengar indispensable à mes jambes en reconstruction.

En 2018, Zephyr m’a fait l’honneur de me convier à l’équipe de ses assistants.  Depuis lors, j’assiste auprès d’elle, les Mysore de TriYoga Ealing lors de mes séjours sur Londres. Comme le veux la tradition, je n'enseigne que la première série de Ashtanga Yoga pour l'instant, n'ayant pas fini l'apprentissage de la série intermédiaire. Bien que professeur dorénavant je suis avant tout élève, et pratique quotidiennement via Zoom avec ma professeur.

L’art du massage, je l’ai rencontré il y a deux ans à Londres, sous l’égide de James Wistanley.

Je fût diplômée niveau 1 et 2 en 2018, et niveau 3 en 2019.

Le massage est un incroyable complément à la pratique du Yoga, il permet une meilleur compréhension du corps, de l’esprit et de leurs fonctionnements.

Après plusieurs années passées à étudier l'art de masser et d'enseigner le Yoga en Angleterre et en Inde, me voilà dorénavant de retour en France dans le doux village de Collobrières.

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