Le contenu de mes cours

Le Yoga que des postures ? Sûrement pas !

Impressionné par quelques postures sur les réseaux ?

Ou effrayer par l'idée de chanter des mantras ? Et si on dédramatisait ?

 

Les postures ne représentent qu'un huitième de notre pratique ! Ayant étudié en Inde ou en Occident avec des professeurs issus d'une lignée traditionnelle indienne, lors de mes cours l'accent est surtout mis sur la philosophie et le souffle. Bien sûr, il y a des postures mais elles se veulent plus thérapeutiques qu'artistique ! 

 

De plus, chaque cours guidé débutera par un temps de méditation.

 
Yin Yoga Collobrières Var Origins Yoga

Les différents styles Yoga

Le Yoga, cette boite à outils.

Étudiant et pratiquant différents Yoga selon mes besoins, je vois le Yoga comme une boite à outils. Différents styles se complètent, s'épousent même, parfois. Alors je vous propose d'avoir accès au même éventail de choix, Ashtānga Vinyāsa Yoga Mysore ou guidé

et Yin Yoga, il y en a pour tout les goûts et tout les besoins.

 

 Offrir à mes élèves une meilleure compréhension du Yoga à travers une pratique variée, c’est leur donner des outils pour mieux appréhender leur vie, leur corps et l’énergie qui y circule.

Je fais de mon mieux pour accorder mon attention à chacun, lors des cours j'aime dispenser des ajustements adaptés, ils vous permettront de mieux ressentir et d'approfondir votre posture.

Mais vous êtes aussi libres de refuser les ajustements, après tout votre corps vous appartient.

Ashtanga Mysore Collobrières Var

Le Ashtānga Vinyāsa Yoga :

Pour les tempéraments de feu.

Le Ashtānga Vinyāsa Yoga est une pratique qui à été rendu populaire par Shrî K. Patthabi Jois, et son maître Sri T. Krishnamacharya. Elle s'enseigne posture par posture et série par série. C'est une pratique intense, chaude et poétique. 

Elle est basée sur la philosophie du sage Patañjali, on y pratique le prānāyāma (contrôle du souffle), ainsi que des mantras.

En pratique dite "guidée" : 

Nous réalisons la moitié de la première série, ainsi que la séquence finale. Le guidage se fera en sanskrit, vous vous adapterez au rythme imposé par le professeur.

En Mysore :

Il s'agit de la manière traditionnelle de pratiquer : en autonomie, vous pratiquez votre série de mémoire, sous l'oeil attentif de votre professeur. Vous bénéficierez de plus d'ajustements que lors d'un cours guidé, ainsi que de conseils personnalisés.

L'entrée et la sortie du cours se font dans le silence.

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Ci-dessus Florence & Stéphanie en Ashtanga Mysore

Le Yin Yoga  :

Pour ceux qui ont besoin de douceur.

C'est une pratique rendue populaire par Paul Grilley dans les années 90. Elle puise ses racines dans le taoïsme et la médecine chinoise.

Il s'agit d'un Yoga doux et lent, qui répond au besoin de ralentir, dans un monde où tout s'accélère. Les postures sont tenues longtemps, dans l'immobilité et la relaxation musculaire. 

Ce style est diamétralement opposé à celui du Ashtanga Yoga, mais il est très complémentaire. 

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Tropical Leaves

Programme des séances collectives

Dec 11 - Dec 17

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S

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Les tarifs 2022

Cours à l'unité

Abonnement mensuel - Yin Yoga

Abonnement mensuel - Ashtanga Yoga Mysore

------------------------ 18 € TTC

------------------------ 50 € TTC

------------------------ 50 € TTC

Nota Bene :

- L' abonnement ne dispense pas la réservation au cours par cours.

- Toute absence annoncée moins de 24h avant le cours ne pourra justifier d'un remboursement. 

 
 
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Mon parcours

« Toute épreuve est une occasion donnée » 

Joseph Malègue

J'ai 31 ans et je suis Savoyarde, je vis dans le sud de la France depuis 8 ans, dans le très charmant village de Collobrières. 

J'aime rire, découvrir le monde, peindre, être dans la nature, et surtout enseigner le Yoga.

Le Yoga m'a fait voyager géographiquement et spirituellement, il m'a fait rencontré des personnes merveilleuses, chaque élève rencontré est une nouvelle expérience, une nouvelle occasion d'apprendre.

Bien que diplômée par la Yoga Alliance, j'ai rapidement préféré un cursus traditionnel et approfondi sous l’égide de la divine Zephyr Mercer à Londres.

Grâce à l’enseignement de professeurs tels que Zephyr et Akshey Koushal ( Salamba Yoga School), j’ai réuni dans ma pratique la poésie de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, du Yin, ainsi que certaines bases de Hatha - Iyengar indispensable à mes jambes en reconstruction.

En 2018, Zephyr m’a fait l’honneur de me convier à l’équipe de ses assistants. Je l'ai assisté lors des Mysore de TriYoga Ealing jusqu'à son départ du studio en 2020 suite à la pandémie. 

Comme le veux la tradition, je n'enseigne que la première série de Ashtanga Yoga pour l'instant, n'ayant pas fini l'apprentissage de la série intermédiaire. Bien que professeur dorénavant je suis avant tout élève, et pratique quotidiennement via Zoom avec ma professeur.

L’art du massage, je l’ai rencontré il y a deux ans à Londres, sous l’égide de James Wistanley.

Je fût diplômée niveau 1 et 2 en 2018, et niveau 3 en 2019.

Le massage est un incroyable complément à la pratique du Yoga, il permet une meilleur compréhension du corps, de l’esprit et de leurs fonctionnements.

Après plusieurs années passées à étudier l'art de masser et d'enseigner le Yoga en Angleterre et en Inde, me voilà dorénavant de retour en France dans le doux village de Collobrières.

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