Sat, Jul 11 | Villa “La Guarrigue”

Retraite Yoga & Pleine Conscience

La retraite "Yoga & Pleine conscience" revient sous un format différent cette année.  Une semaine entière durant laquelle {Marine} et {Sophie} vous accompagneront dans la découverte et la pratique de méthodes pour vivre votre quotidien en pleine conscience. Débutants & intermédiaires bienvenus.
Inscriptions terminées

Heure et lieu

Jul 11, 2020, 5:00 PM – Jul 18, 2020, 5:00 PM
Villa “La Guarrigue”, Avenue du Soleil, 83160 La Valette-du-Var, France

À propos de l'événement

YOGA & PLEINE CONSCIENCE #2

Du 11 au 18 Juillet 2020

Ce séjour est ouvert aux débutants comme aux pratiquants intermédiaires. 

La retraite "Yoga & Pleine conscience" revient sous un format différent cette année. 

Une semaine entière durant laquelle Marine et Sophie vous accompagneront dans la découverte et la pratique de méthodes pour vivre votre quotidien en pleine conscience.  

Ce séjour sera équilibré entre action et détente, dans un environnement chaleureux, à flanc de colline et face à la mer. 

Au programme, du Hatha Yoga guidé par Marine, des exercices de pleine conscience guidés par Sophie ainsi que des satsang (partages d'expériences) sur des thèmes permettant d'approfondir votre compréhension de vous-même. 

Nous partagerons avec vous différents outils, issus de courants d’influences hindouistes, taoïstes et bouddhistes au service de la connaissance de soi et d’une meilleure compréhension de vos fonctionnements. 

Si vous le souhaitez, vous pourrez vous joindre à une belle randonnée sur la presqu’Île de Giens, pour y découvrir les somptueux paysages méditerranéens et se baigner dans des coins isolés et encore sauvages. 

Deux après-midi plages sont aussi prévues, pour celles et ceux qui se sentent de relever le défi, de remettre en question leur notion de l’équilibre, nous vous avons concocté une petite pratique d'asanas (postures de yoga) sur Stand Up Paddle ! Tout cela devant un magnifique coucher de soleil sur la Méditerranée.

Cette activité nécessitant un jour sans vent, nous adapterons notre emploi du temps en fonction de la météo, si nécessaire.

Le lieu - Nos retraites à "La Garrigue" : 

Nous réalisons des retraites à taille humaine (maximum 8 personnes) dans un lieu magique appelé "La Garrigue", une jolie villa perchée sur une colline, entre maquis, ville et mer.

C'est une maison typiquement provençale avec piscine, ayant une vue imprenable sur nos beaux reliefs. Elle dispose de plusieurs petits coins de paradis, à l’ombre des chênes pour un peu d’air frais, au bord de la piscine pour profiter de la vue, ou tout simplement sous la véranda pour siroter un thé entre ami(e)s.

Tout y est fait pour que vous vous y sentiez tout à fait à l'aise, comme chez vous ! 

Que vous choisissiez d'être hébergé(e) en chambre double ou simple, vous y trouverez assez d'espace pour partager ou vous isoler, selon votre besoin du moment. 

Dès votre arrivée vous serez invité(e)s à découvrir les lieux et à vous installer. Nous avons pour habitude de nous retrouver après que tous les participants soient arrivés pour partager et apprendre à se connaître grâce à de petits rituels de bienvenue.

Toutes les chambres bénéficient de l’air conditionné, exceptée la chambre n°1, qui bénéficiera d’un ventilateur. 

Les deux salles de bain sont à partager entre les participants.

Nourriture : 

« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. » Proverbe Indien

Tout au long du séjour, la douce Elsa sera notre chef et nous cuisinera de bons petits plats végétariens et végétaliens, pleins de couleurs, saveurs et chaleur. 

Cette véritable déesse des fourneaux est très attentive aux produits qu'elle choisit et privilégie des produits frais, locaux et bio. 

Cette année, nous aurons aussi le plaisir de travailler avec Pauline Grao de chez Popote’s, spécialiste en pâtisseries végétales, biologiques et sans sucre raffiné. Elle nous fera le plaisir de petites livraisons de gourmandises pour égayer nos papilles tout au long du séjour ! 

N’hésitez pas à nous prévenir de toutes intolérances, allergies et régimes particuliers, nous adapterons alors votre menu.

Tout est inclus :

Pension complète ( Logement pour 7 nuits + 3 repas végétariens /jour ) –  7 Cours de Yoga –  Cours théoriques –  Méditations guidées - Accès illimité à la piscine - Session de Stand Up Paddle - Visites & activités extérieures.   

… et bien plus encore !

Nous avons hâte de partager tout cela avec vous ! 

Le programme :

11 Juillet

  • 17h : Accueil - Arrivée sur les lieux   
  • 19h : Dîner

12 Juillet :

  • 8h : Méditation & Yoga
  • 10h : Petit Déjeuner
  • 11h : Temps libre
  • 14h : Déjeuner
  • 17h : Satsang & pratique douce
  • 20h : Dîner

13 Juillet :

  • 7h : Méditation & Yoga 
  • 9h : Petit déjeuner 
  • 10h : Randonnée et pique-nique
  • 17h : Satsang & pratique douce
  • 20h : Dîner

14 Juillet :

  • 7h : Méditation & Yoga 
  • 9h : Petit Déjeuner
  • 10h : Activité extérieure ( optionnelle)
  • 17h : Satsang & pratique douce
  • 20h : Dîner
  • 22h : Feux d'artifice depuis "La Garrigue"

15 Juillet :

  • 7h : Méditation & Yoga à la plage 
  • 9h : Petit Déjeuner à la plage 
  • 11h : Temps libre
  • 14h : Déjeuner à la Garrigue
  • 17h : Satsang & pratique douce 
  • 20h : Dîner

16 Juillet :

  • 8h : Méditation & Yoga 
  • 9h : Petit Déjeuner
  • 10h : Activité extérieure (optionnelle)
  • 17h : Satsang & pratique douce
  • 20h : Dîner

17 Juillet :

  • 8h : Méditation & Yoga  
  • 9h : Petit Déjeuner
  • 14h : Déjeuner
  • 15h : Plage et Stand Up Paddle 
  • 20h : Apéritif dînatoire à la plage

18 Juillet :

  • 8h : Méditation & Ashtanga
  • 10h : Petit Déjeuner
  • 14h : Déjeuner
  • 17h : Départ des lieux

En option :

Pour celles et ceux qui souhaitent se faire plaisir des sessions de 60 min de massage seront disponibles. 

Ces soins seront de préférence à réserver avant le début du séjour, seulement trois créneaux étant disponibles sur cette retraite. 

- 1h sur la zone de votre choix = 60€

Tarifs & conditions :

Les tarifs « early bird » s’appliqueront jusqu’au 30 Avril 2020 à 20h.

Un acompte de 300€ vous sera demandé lors de la réservation et la totalité du séjour devra être réglé avant le 1er Juillet 2020.

La chambre n°1 est disponible à un prix réduit pour un élève souhaitant participé mais ayant des ressources financières limitées. Merci de nous contacter directement afin de nous expliquer votre souhait de participer et pour quelles raisons ce séjour pourrait vous être particulièrement bénéfique.

Tarifs « Early Bird » : Si réservation effectuée avant le 30 Avril 2020 

- Chambre n°1 = 770€  

- Chambres doubles avec lits simples n°2 - n°3 - n°4 = 1000€  

- Chambre simple avec lit double n°5 = 1200€  

Tarifs : Pour les réservations effectuées du 1er Mai au 1er Juillet 2020  

- Chambre n°1 = 900€  

- Chambres doubles avec lits simples n°2 - n°3 - n°4 = 1150€  

- Chambre simple avec lit double n°5 = 1400€  

Plus d’informations ? 

N’hésitez pas à nous contacter directement, nous nous ferons un plaisir de répondre à vos questions.   

Sophie :

Téléphone : +33 (0)6 13 34 12 52

Email : sophie.anasta.sa@gmail.com

Site web : https://www.sophie-anasta.com/

Marine :

Téléphones :

  • Français : +33 (0)7 69 18 96 32 ( à partir du 01 Juin 2020 seulement ) 
  • Anglais : +44 (0)7 495 981116 ( pour WhatsApp - iMessage & FaceTime jusqu’au 1er Juin 2020)

Email : origins.by.talay.yoga@gmail.com

Instagram : https://www.instagram.com/origins_by_talay_yoga/

Inscriptions terminées

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